石井陽 短眠

睡眠時間を削れて、勉強時間を増やす事が出来る短眠法とは・・・・




石井陽の『睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法』は、
簡単で、道具も使用せずに、テキストを読むだけで、
短眠法をマスターする方法を公開しています。

ページにイラストが挿入されているので、とてもわかりやすくなっています。


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その内容は、
疲労感や脱力感を取り除いてエネルギッシュに生活できるようになる
具体的な運動方法、睡眠の質を最大限に引き伸ばして脳も身体もしっかりと
休ませることができる戦略と理論、インディアンの戦略、などの従来にない画期的な方法を
紹介しており、短眠法に必要なノウハウが凝縮されています。

足りない時間を作り出すには、睡眠時間を少なくして時間を作るしかないのです。
平等に与えられている時間を効率よく使うことで、時間の有効活用を図ります。

ナポレオンやエジソンなど、偉大な人たちも少ない睡眠時間によって成功を勝ち取ってきました。

睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法』で、彼らと同じような生活をすれば、
TOEICや資格取得などは小さな目標にしかすぎず、軽く達成できるのです。

日本では睡眠が平均4時間以下の人はまだ人口の2.3%にしかすぎないので、
睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法』で、
いち早くショートスリーパーの仲間入りをして目標を実現しましょう。




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